《BIKE》
Ds：41.06Km
Tm：1H25'04"
Av：28.9/127bpm
Mx：56.4
《RUN》
(1)11'42"/126bpm
(2)11'58"/137bpm
查了下競賽名單，發現同組裡面還滿硬的，
王金晴、賴琮信、陳世宜、蔡長利、
劉慶章、葉奕宏、王嘉龍、余鎮瑋，
沒意外的話，王金晴應該是總成績TOP 3的等級；
賴琮信在2007年拿過統一盃的M30一哥，但從來沒跟他同組競爭過，
因為他的三項屬性跟我類似，他也是我一直關注的對手；
陳世宜的單車實力，在這兩年幾乎是M30的頂尖車手，
今年雙溪二鐵也拿過總成績第六，但那場沒獎金....幾乎等於沒高手的比賽；
至於其他幾位，整合戰力應屬於4-6名的範圍。
這場擊敗賴琮信若無意外，就有機會拿下今年的第3座分組冠軍。
這個路線3月底曾跑過部份路段，但尚未騎過，
下午3點抵達鰲峰山，可惜沒有預期出現的艷陽，
整片天空灰濛濛，看來是個隨時可能會下雨的的氣象。
上車後500公尺隨即碰上陡坡路段，
沒有熱身的關係，一會兒就倍感不適，
這邊是屬於4-5個短陡坡(50M內的距離)的組合地形，
短坡之間則是緩長坡，可利用來喘息或者是重齒攻擊。
並沒有想像中的難爬，感覺比雙溪好漢坡輕鬆多了...？
不知是否因為視野遼闊的關係？
▲例如這個路段(約2.5K處)，看上去是有點視覺震撼，
可是實際爬起來，卻又覺得沒那麼吃力...整體速度都還可以維持在14、15以上。
▲這邊是『大揚國小』，約4公里處(地上有噴漆)，也就是清水半馬的折返點，
以為直行才是競賽路線，結果跑進去卻發現是村庄巷道，
才1.5米寬應該不至於拿來比賽用，所以折回再轉。
出去接到神清路後，路線就簡單多了～～
先往南到西勢營門折返再往北，一路平路很好推，
▲雖然有些路段是彎曲的，應是配合CCK的基地面積而興建的道路，
但順著主幹道也只有唯一一條，過舊庄附近原本打算直直走，
發現有處路口有點熱鬧，轉進反而比直行的車流量更多。
停下來翻個地圖，看著被抝歪的路標，直行應該還是神清路才對？！...
剛好一台CRV後方跟著出現，給我了個喇叭示意應該要右轉？
但他也不確定而停了下來，原來是M60組的張邦文大哥，
兩人對著地圖資訊溝通一會兒，我指著被抝歪的路標：『地圖上寫著是神清路，
只要跟著神清路走，應該會對道地2折返點的神岡游泳池才對喔~~』
他年紀大了...可能反應比較慢，只得連連稱是，跟著我繼續直行，
他開車比較快，後來我請他先開過去游泳池，我慢慢騎就好。
走了一陣子，感覺有點怪怪的....怎麼好像方向好像離空軍基地愈來愈遠了？
找快門牌確認下下，咦...？怪了？
明明都沒轉彎，怎麼一條路到後面成了『和睦路』？
ㄟ.....看來張邦文大哥好像被我唬弄了？
可老早就不見他蹤影了，只好自行先折回頭，回到方才那個看起來很可疑的巷口。
果然山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，轉進小巷口50米後，
頓成寬廣大道，順著到達一處T字路口(路尾是基地圍牆)，
先往右騎一陣子，方向感應又不大對了，翻出地圖端詳，
照理說圍牆應該始終要在我的右手邊才對，折返走另一邊，
▲不多久就順利找到神岡游泳池，也就是第2折返點了。
路線已熟悉，回程就順刷抓速度與過彎角度，
回到剛剛那4公里的爬坡，發現有些陡下路段根本看不到前方路面，
其餘的緩下坡又太緩了，根本沒啥速度，
而且路寬約5-6米，比起明德水庫來說.....坦克車都可以開2台了。
我開始考慮比賽時，是不是該換計時車上陣？
回到"轉換區"先騎一趟跑步路線測距離，到土地廟折返，單程約2.23Km，
距實際比賽路線2.65Km還有一段，估計應該會在會場附近設立個繞圈路線。
再回轉換區喝口水、放個車隨即上路，因為3月底已經跑過了，
大致地形變化都熟悉，這個跑步路線對田徑場一派的跑法較佔上風，
這兩週再回跑道多練些節奏，問題應該不大。
▲只是路邊有人在燒東西，目前季節吹南風....我又往北跑，濃煙直灌口鼻
▲再回轉換區，碰到浩悍的汪sir，他今天陪汪一姐來適應路線，
簡短寒喧一陣子後，他們練車去，我則稍事伸展、補給後結束今天輕鬆的練習。
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