繼續冰～～～
Ds：71.7Km
Tm：2H15M41S
Av：31.7
Mx：60.9
Check Point
新埔熱身:24'55"
関西:48'23'
Home→金鳥：75'24"
Time trial(全家→金鳥樂園)：27'01"(次佳)
車種：TT
RUN 18K/1h37'47"
TT：
6K/24'44"
8K/33'05"
10K/41'32"
中午時分，新埔、關西一帶起大霧，回程霧氣更重，以為是飄毛毛雨。
短短的關西到新埔的距離，竟然逮到久違的AeT區間，喚醒許多塵封的記憶，
未戴心跳錶果然還是偶爾會出現一些驚喜。
晚上跑交大，小羅他們做間歇，我則做自己的課表，
有鑒於上次著較輕薄的比賽鞋，誘發的足底刺痛，
今天特別換上...4-5年前購買的Nike走字號，這也是一雙經典鞋款，
只是當時一次買5雙，就將它放在櫃子裡...久了，就忘記有這雙新鞋了。
剛開始出去3-4圈，足底又開始陣陣刺痛，
7-8圈的時候，一哥楊竟然出現在第八道慢跑，有點被他嚇到了~~~
陸陸續續會有些無法做90秒的間歇跑友，就開始跟我的98-99秒，
前6公里(15圈)只差上週1秒，算是控制理想，
最後幾圈幾乎是每況愈下，一見遠端3-4個跑友在起跑線等我，
竟由原先的歡迎光臨.......演到後來，變成"媽呀～怎麼又來了"，
但後來給那些三不五時的刺痛搞到心力交瘁，
愈跑愈賭濫，湊足10公里索性喀擦......剩2公里的課表，就算了吧～
光腳跑個草皮2-3K收操，忿忿不平離開操場....
請先 登入 以發表留言。