到昨天為止，本週來到10H19M，
算一算今天只要操個3H40M-4H就夠了，
路線就設定2.5H的金鳥、再加跑個草皮20圈就差不多了。
跑離清大緩和回家途中，時間一到3小時41分01秒，即改步行！
心理很納悶為何特別累？回到家統計一下......咦？
明明算好好的啊！怎麼全部時數加起來又變成15小時20分了！
花了一點時間追根究底，才發現.....週五的游泳(80分鐘)，忘了一併加總
真是哭笑不得，無緣無故多了1小時20分，難怪今天這麼累~~~~~
▲今天騎到羅馬公路線界折返。
Ds：73.82
Tm：2H35M42S
Av：28.4Km/132bpm
Mx：62.6Km
關西：56'15"/129bpm
金鳥：31'44"//1H27'59"131bpm
11.7K/1H05'19"
(1)草皮10圈/25'45"/133bpm
(2)草皮10圈/26'54"/131bpm
不太妙的是漸漸習慣過中午後才出門騎車，
計算一下今日之所需，以往騎金鳥都是2H20M左右，
要湊到3H40M的話，跑步得撐個1H20M，乾脆將金鳥那爬坡推完再折返，
如此一來第2道菜轉換跑就不那麼吃力。
公道五熱身往東，騎在機車道貼白邊線，沒事還被狂叭...
後方機車騎士經過時質疑為：『單車要騎隔壁單車道啊！』
但是哪來的單車道，比著隔壁的人行道直接回嗆：
『你看清楚！這是人行道喔！公道五哪來的單車道？』
追上去要跟他溝通一下觀念，結果他跑掉了.......
嗯～還是斯文一點好，納悶的是怎麼世風日下，騎單車好像成了次等國民？
往東的逆風有點大，慢慢騎到羅馬公路，
風和日麗整條路各車種絡繹不絕，滿是轎車、重機、單車。
現在資訊普及，羅馬公路成了菜市場道路，
偶爾一些單車在路中央慢慢逛大街，難怪惹人嫌，
只是難為了我這貼白線的騎法，這路線還是留做週一～週五的例行練功房吧。
▲良辰美景、花前月下，不宜讓世俗干擾了好心情，
轉換一下情緒，反而柳暗花明又一村~~~
▲很少從一而終順完這道坡，以往都在金鳥折返，
算算單程只多了1公里，不過這個坡頂的地理位置不佳，
還是以金鳥為折返點較安全，不然這邊屬彎道的視角死點，
往來車輛橫衝直撞就算了，沒事會高速甩尾的...有點膽戰心驚。
折返後下坡回程，附近不少轎車一一下山，
金鳥附近乾脆停下來，讓其一一通過後，也好安心練高速刷彎。
見3台公路車像練家子的，1分鐘前通過，算算時間可以追追看，
很追到2台，但他們似乎不熟悉路況，入彎前吃彎太深.....有點怕怕，找個機會先過再說。
接到最後一台騎板輪、身穿KHS的，看來也是鬥雞牌的同類，嘿嘿...PK一下吧~~
輪個幾回只能互相做高速，等不到適合攻擊的機會，平緩+微下坡段到60但不具威脅性，
設定的攻擊點有車流量只好作罷，今天賺這一波也夠了。
回到家換裝跑清大草皮，前半小時吃力的很，後半段漸入佳境，只是也累了~~~
跑完20圈，一刻也不想停留落荒逃離操場，只是一個出槌的Overtraining.
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