Ds：70.28Km
Tm：2H25M07S
Av：29.0K/121bpm
Mx：58.7K
《Check Point》
Home→關西全家：53'09"/114bpm
Home→金鳥：82'38"
Time trial(全家→金鳥樂園)：29'29"/131bpm
back home：62'37"/121bpm
游1500M/36'35"
(1)11'40"
(2)12'15"
(3)12'40"
減量4天，差不多消化恢復8-9成，
原本計畫再多咀嚼一天看看，
但稍微統計一下8月份的練習內容，
跟我原先估算的差異甚大！反而有點混水摸魚了，
印象中最近2-3週應該都在400以上，
可能是統計日起始不同吧？
有時間的話，應該追加統計到今年年初可能較為客觀、
也是更為有效的統計。
急躁了些，今天展開第2階段的開始，
4天的釋壓，精神方面緩和許多、力道方面蓄勢待發、
技巧方面則險得有些駑鈍，估計2-3天就能再拉回良好狀況。
農曆七月中元普渡的關係，一路上好多神豬啊～
關西2-3台、進入羅馬後的一個田莊，更一次放4隻神豬，
其中還有隻『捌等獎』的大傢伙！
時代愈進步、傳統的客家習俗也愈見稀少。
計時方面，接近金鳥的後段路線，肌力有點匱乏、連接不順，
身體比較像是大夢初醒的混沌，訝異中帶著一點氣餒。
然回程的35.6Km竟然又可以控制在62分鐘，
計時的困頓或許是風向在作怪吧。
傍晚游泳放鬆，純粹的緩和、舒展。
反而比前天快了1'21"
這方面可以慢慢來，但盡量不要放太久，
屆時年底時，即可直接進入強化速度的基礎期。
本月游泳：01H13M-----3Km
本月單車：13H34M-314.7Km
本月跑步：01H32M--16.4Km
時間總合：16H19M
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