煉鐵成岡

Ds：86.84Km
Tm：2H55'49"(PR)
Av：29.6Km
Mx：52.3Km
AvHR：130bpm
in 60-75%：1:50'43"
ab：35'35"
be：27'11"

熱身home→風情海岸：26'36"/102bpm
Time trial：
1.風情海岸→白沙屯：63'37"(平風/133bpm)
2.白沙屯→風情海岸：62'33"(平風/136bpm)

熱身到風情海岸跟以往差不多的時間，有點訝異好像沒風勢耶？
按錶開始上大盤，速度尚可維持在32-34在跑，
身體熱開了，也開始容易維持均勻速率。
騎到後龍溪附近，原本的青空萬里變成烏雲密佈，也涼爽多了，
但過後龍溪大橋後，天氣又回晴。

剛好瞥見2根旗幟，依照風向來判斷應屬於正東風，怪怪...

大盤過赤土崎爬坡，確認身理狀況逐漸恢復，揮別上週環半苗爆缸導致的低潮。
白沙屯不停留直接折返，回程發覺均速可維持高1-2KH的穩定，
看來今天應該是正東偏微南風向了，好玩的是每回練西濱都特別注意風向呢！
狀況既然不錯，做些巡航間歇應該會更棒！
但心理準備還沒做足，只好留待下次操作了。

整體騎乘時間寫下PR最速，
紀錄中較接近的是用烏騅騎出的2:56'43"
而今天的路線少繞巷口的200M距離，
但可以確認的是可能突破了7週前讓我有點挫折的瓶頸。