游1600M

晚泳1600M/45'59"
500/11'32"
500/11'39"
浮單300/12'09"
緩和300/07'37"

熱烘烘的空氣，去泡個澡、游一下也可紓解鐵腿。
從0開始練習浸入，感覺還不錯，
而軀體平衡的練習，也要不斷去維護，
2週未做單邊划手練習，有比較窒息一些，
200後才逮到輕鬆的水感，給自己多一點紮馬步的時間，
先恢復喜歡游泳，就像喜歡跑步的熱情一般。

破繭再出時，省得每每陷足在沉苛的老問題。