傍晚游2000M/47'17"
每500M，計時一次。
(1)11'28"
(2)11'45"
(3)11'56"
(4)12'06'
目前每週一、四是清大游泳隊練習的日子，
所以我會避開這2天，免得被排擠到其他水道。
今天早上起床感覺腿還在痠就放掉、下午臨時找些工作來忙，
就錯了練車的機會，只好游泳給他加個500公尺，
來稍微撫平一下，心理的缺憾。
3個月來，不是游1500、就是幾百公尺的；
記得上次游1500M以上的距離，
已經是很久以前的模糊記憶了。
這3週也只游個2、3次而已，
以為還得默默忍受僵硬的水感一陣子，
沒想到今天游得還滿順的，賺到了。
比去年的同期12月(50'55")來說，好太多了。
很久不見的山羊鬍男，今天1000M只叭我1趟而已，
對於這個結果感到滿意，至少還不到500M叭一圈的程度，
未來三個月，游泳只求穩定就好，
但會嘗試在穩定中求進步，加入一些間歇的變化來玩。
游泳訓練：01H58M---5Km
單月騎乘：07H15M---201.8Km
單月跑步：23H03M---264.5Km
重量訓練：00H49M
時間總合：33H05M
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