下午游2000M/49'30"
每500M,計時一次。
(1)11'57"
(2)12'22"
(3)12'44"
(4)12'26'


難得沒騎車的假日早晨,真是悠閒。
可惜NBA的西區冠軍第2戰,不是太緊繃,
回辦公室整理些文件工作,
下午直接前往清大放鬆慢游。

 

原來假日的校園泳池,這麼冷清。
一個人佔用第4水道,好爽啊~
整座泳池,不過才10餘人,
與一般熱門的夜泳時段,差了數倍之多。

一整天的食物,都是粽子,
硬幹了7顆,開始覺得腸胃難以消化,
ㄟ害~~沒關係,明天輕鬆比當郊遊日。

跟18尖山的大哥們赴外地比賽,
還滿享受的。


重量訓練:00H15M
游泳訓練:05H36M---13.6Km
單月騎乘:18H10M---449.4Km
單月跑步:11H35M---150.8Km
時間總合:35H36M
 
5月3週:08H00M(5/23~5/29)
安靜心跳:33bpm
回應
 

我最近游泳也享用一個人佔用一個水道的樂趣,因為我們的游
泳池除了
戶外池幾乎所有的設施在進行改建,所以去的人本來就很少,
加上下雨天
避暑的人也不來就剩下少數認真練游泳的人了.超爽!

你會參加北海岸嗎?本來以為在花蓮會看到你.

碧潭鐵人 於 May 29, 2006 05:47 PM 回應 | 來源: 220.228.165.51 | Homepage | 刪除 | 設為隱藏

我後面跟著一堆人的事情會寫在我的報告裡頭.說起來蠻爆笑的.

這次好像會有亞洲盃系列的積分所以我也知道精英組前10名大概也輪不到我呢,唯一的目標是
國內排名再往前一兩名吧.

碧潭鐵人 於 May 31, 2006 02:36 PM 回應 | 來源: 61.229.44.139 | Homepage | 刪除 | 設為隱藏
創作者介紹
創作者 煉鐵成岡 的頭像
小岡

煉鐵成岡

小岡 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 0 )