煉鐵成岡

騎鹿寮坑+桃淵明
約57Km/2H07'24"

家中→寶山路折返一趟。
10.5KM/52'23"

昨晚看了大濫片-新家法，
撐完結局，已是凌晨1點了，才發覺是濫片....
肯肯肯，來不及睡覺了zZZ...
所以4點半，牽了昨晚跟蕭胖借的登山車就出門。
本來打算騎個B+熱熱身，熟悉一下車子即可，
突然一陣靈感：好久沒騎鹿寮坑了。

沒穿卡踏，真的很不習慣啊.....
所有的施力方式，只有單純的下壓，
好險我對自己的股4頭肌，還滿有自信的，
ㄍ一ㄥ著吧！

來到了120線道往東，以往熟悉平路的高速巡航的圓暢感，消失殆盡。
取而代之的是2.1顆粒胎帶來的強大阻力～～
公路車胎的刷刷聲、與登山車胎的滋滋聲，
果然是大不同。

好不容易，終於擺脫了痛苦的平路，
來到最心愛的爬坡地形，
不妨試試看看路寮坑的爬坡計時吧～～

鹿寮坑的爬坡，與大山背很像，
坡度、地形都極為類似。
以往我騎公路車，也大多是12分左右，
今天的12'44"讓我很疑惑，ㄅ費吧！？
今天的狀況看來不錯？！

再多補一段桃淵明的連續坡路，
這邊已偏近山區(新竹縣靠東)，眼見天色已黑(PM5:45)，
下得120縣道往西，趕緊加速催了起來。

漸漸進入較為專心的節奏中，感覺速度還不錯，
輪胎與地面摩擦帶來的聲響，好像NBA場邊觀眾的喝采，
爾偶抬頭與沿路的檳榔西施，四目相交。
盡情幻想是，我站在罰球線上，
美艷的觀眾凝神屏息等待，我投出致勝的一球...

突然一陣明亮！
來到了120縣道2重埔，檳榔攤消失了，
靠西邊的天空下又亮了？
回頭往東望去，只見天色汙漆媽黑，
真是詭譎的一片天空，往東是昏暗、往西則是明亮。

回到家看了一下錶//2H07M，
竟然比我3/17用公路車騎鹿寮坑的整段時間，
還少了3分鐘...跨丟貴～～
進入幻覺的境界，像是變身超級賽亞人一.一a

不換鞋(因為沒卡踏)，只換了條短褲，跑出門。
前400公尺，竟然只用了91秒？！
奇怪了，納悶自己今天這麼猛的狀況，
昨天休一天，差別竟這麼大....

10.5Km，以往晨跑偶爾會跑到1小時外，今天用了52分鐘，
後段還是因為刻意放慢，都花了2分鐘緩和。
步頻控制的很理想；下半身的協調感也很柔軟，
很舒暢的3小時運動時間。

5月3週：04H43M(5/23～5/29)
安靜心跳：39bpm