晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
54'02"
去：29'07"
回：24'54"
傍晚輕鬆游1500M/34'59"
每500M，計時一次。
(1)11'14"
(2)11'53"
(3)11'52"
跑步恢復水平，
狀況也還不錯，
跑出一個近期來，狀況最好的晨跑，
跑步實力應該恢復100%了，
這幾天可以考慮做素質練習。
其實本來要晨騎，但剛騎出巷口，
發現點點雨滴飄下，為免又淋個落湯雞，
也許還不打緊。
但要保養車子，就覺頭痛，
當機立斷，回房間再補眠一下....zzZZＺＺ
20分鐘後，再換跑褲...還是跑步方便多了。
傍晚的游泳池，有點嚇人....
左右水道，都有速度還不錯的女生，
簌簌叫。
頭幾趟，還不信邪...
她們在做間歇，我長泳。
飆個2、3趟，我就....認輸了，
只好自己游自己的；看她們的揮臂效率，
柔且帶勁；反觀我的....硬梆梆，有力卻無效率～～慘。
游泳訓練：05H12M---13.7Km
單月騎乘：14H06M---365.2Km
單月跑步：11H09M---132.4Km
時間總合：30H27M
4月4週：1H29M(4/25～5/01)
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