傍晚游3000M/1:13'32"
每500M，計時一次。
(1)11'27"
(2)12'13"
(3)11'44"
(4)12'32"
(5)12'47"
(6)12'46"
3000M的計時比2週前36下的當天(3/16的1:13'38")，快6秒。
以2000M計時來看：47'58"比(3/16的48'03)快5秒。
都創了今年游泳開工以來，
2000、3000M的個人最佳表現。
已經開始進入調整狀態了，
混合馬拉松&三鐵的調整菜單，
來測試墾丁這一場的表現。
雖然3000游完，覺得有些意猶未盡，
但無論如何，必須節省一些運動時間，
免得這禮拜不小心又超出目標計畫了。
開始減量週的第一天，感覺非常好。
狀況好到讓我產生些許的『鬥性』，
週六18尖的團練，試俥拉拉看尾速反應。
安靜心跳：35bpm
睡前心跳：42bpm
游泳訓練：08H51M---21Km
單月騎乘：36H39M---975.1Km
單月跑步：16H27M---184.6Km
時間總合：61H57M
單週時間：1H13M(3/28～4/03)
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