傍晚游2500M/1:04'36"
每500M，計時一次。
(1)12'44"
(2)13'09"
(3)12'52"
(4)12'59"
(5)12'50"
今天狀況普通，
其實第2趟時，已經不太想游了。
試著推推看強度，果然身體才稍微熱開來。
游到1800M時，又突然不想游了....
再次更改內容，自由衝50M/蛙式緩游50M，
這次的賽前練游泳，完全沒練習打腿。
但是水感，比起去年好太多了....
去年賽前練習2000M，大約是52～54分。
實際比賽時已經可以催到41分。
今年游泳調整得比去年好，
應該可以試試看38分完成。
如此一來，只要游泳在前100名上岸，
後面2個自己的強項，會更有利。
以上種種想像，純粹是....訓練心理的激勵。
有點癬癬.......必須自我刺激一下。
安靜心跳：45bpm
睡前心跳：41bpm
游泳訓練：04H42M---11Km
單月騎乘：17H19M---448.7Km
單月跑步：04H40M---50.6Km
時間總合：26H41M
單週時間：01H01M(3/14～3/20)
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悄悄話)
