晨跑10.5KM
家中→寶山路折返一趟。
57'01"
晚上訓練台，15分鐘/120rpm/8.5KM
好險晨跑先賺一點起來，
不然今天運動量會.....慘澹不少。
下午跑去世貿看自行車展，
我覺得是浪費時間的做法，
對於今年的展覽，個人的想法是：了無新意，
主要還耽誤了運動時間，
所以晚上想加班騎個訓練台，補一下也好。
可是沒想到，熱身39/23騎個15分鐘，
再切換39/15時，茲咧垮啦聲做響....一.一a
頂著滿頭大汗，拆卸飛輪......原來沒鎖緊。
再度上去時，卻發現聲音卻另有來源，
檢查半天，搞到烏煙瘴氣...還是不得其解。
一.一||
安靜心跳：38bpm
睡前心跳：46bpm
游泳訓練：02H49M---6.5Km
單月騎乘：09H06M---247.8Km
單月跑步：03H42M---40.1Km
時間總合：15H37M
單週時間：4H11M(3/07～3/13)
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