清大→雙溪→富興→水流東→
新城→雙溪→古奇峰→清大。
Ds：36.96Km
Tm：1H42M
Av：21.5Km
Mx：58.6Km
天色未明，實在很不想運動。
有的時候，跟同儕相約的好處就是，
鞭策自己。
顧及小洪這週備戰太魯閣，
所以臨時將A+改為B+路線。
短短的好消化。
這2週的重訓，似乎有那麼一丁點的效益。
感覺力量十足。沿路即便是掛大盤，
小陡坡握下把抽起車來，仍是感覺力量充沛。
傍晚剛收到新的一批Ironman®連身衣，
稍微整理一下，才出門跑步，但時間已晚。
天色將昏暗。
預計跑4趟的目標，也沒完成。
只跑了2趟，就很不想跑了。
好在還是同儕效應產生，
高手小楊，硬拖著我加跑一趟。
5.6km*3=16.8k/1:29'23"
(1)32'22"
(2)28'51"
(3)28'10"
單月騎乘：01H42M----39.6Km
單月跑步：02H13M----26.4Km
時間總合：03H55M
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