煉鐵成岡

晨騎大山背(五峰線)
HRmax：153bpm
Ds：53.37Km
Tm：2H11M
Av：24.4Km
Mx：55.2Km

傍晚跑18尖山*1圈，5.6Km
32'23"99
輕鬆跑。

從台中馬回來後，
整個訓練的情緒，鬆懈下來。
不管是什麼項目，練起來都是懶懨懨的。

我想應該是碰上一個低潮期了。
算一算今年至今，也比了13場的比賽了。
而今年的高峰期，調整在4月的墾丁。

所以比起去年的10月份，
今年10月的訓練狀況，有些力不從心了。

晨騎完，換個裝。
立即跑到亞歷山大去見識看看，
其實我一直不放棄尋找一處適合的重訓場所。

但所費不貲，如果參加的話，
我大概一整年都不用比賽了。
3年20萬；送2年、送SPA、清潔費.....等等的。
等於可以擁有2台以上，還不錯的競賽車了。

那應該比較適合，不知道哪裡有好康的運動方式的上班族吧。

這次騎大山背的背面，
比起以前，輕鬆太多了。
奇怪....平平都是掛23的飛輪，
怎麼會覺得輕鬆許多？！

這也許是因為轉速已經熟悉、順暢許多。
至於跑步，還是輕鬆跑就好，
離目標12月的ING，還有7、8週，
可以好整以霞地慢慢調整。

單月騎乘：05H57----149Km
單月跑步：13H00----130.3Km
時間總合：18H57M