游1000M
(1)12m14s
(2)11m25s
換成腓腸肌抽筋，
幾乎一整天，爬樓梯、下樓梯，
坐下、起立，無時無刻感覺到抽動著。
沒遇過這麼低潮的訓練期，
需多留意食補的問題。
(1)12m14s
(2)11m25s
換成腓腸肌抽筋，
幾乎一整天，爬樓梯、下樓梯，
坐下、起立，無時無刻感覺到抽動著。
沒遇過這麼低潮的訓練期，
需多留意食補的問題。
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