煉鐵成岡

香山田徑場-西濱77.7Km往南-
西濱92Km(竹南交流道附近)折返。
32.2Km/3:11'26"

HR in:2H17'03"
HR ab:4'00"
HR be:50'23"
(1)1:32'25"/121bpm
(2)1:39'01"/115bpm

身體在睡覺，始終賴床般難以甦醒，
既然手腳施展不開，那麼就LSD給他S到底，
逆向跑西濱，直到風情海岸見大岡繞到對面跑自行車道，
隨即跟了上去，從此幾乎與馬丁、阿捷隔著六線道平行前進，
自行車道更靠近海岸，且遠離了車輛的引擎聲，跑起來格外安心，
也因為跑的慢，所以有閒暇東張西望，發現香山溼地應該有積極在復育生態，
紅樹林的面積逐漸擴大，也開始有些水鳥類流連在此，
有時觀察的入神了，幾乎忘記自己在跑動中。
自行車道後段有一段不算短的人行棧道(約2-3公里)，
跑在上面就可以不用靠邊讓單車了，不知不覺就跑到了崎頂。
馬丁他們還是在對向車道，跟我差不多的位置平行著，
當我感到口渴時(86KM處)，因為水放置在對向道，無法過去飲水，
暫時先忍一下，等折返後回來再喝。

雖然跑了十幾公哩，因為太陽還沒開始發熱，
跟馬丁兩人悠閒的享受深秋舒適的陽光，
90Km左右，小蔡與他同事的兒子連袂先折返跑過來，我們大約落後20分鐘。
到了92Km折返點，一看到熟悉的週遭，不免會心一笑，原來是這兒啊！

不就是之前練車時，大概是5-6Hr的撞牆點附近咩～
騎了幾次環苗、清水折返，回程幾乎都會在這邊補水的地方。

但要跑到便利商店，至少還得多跑300公尺，
畢竟也跑了16公里未喝水，感覺像沙漠...路口檳榔攤買罐涼的比較快。
回到崎頂(87K)，大家還留給我們2-3罐，真是感謝啊～
84K左右，陽光的溫度增加了，馬丁漸漸慢下步伐，我也以為自己正變身為駱駝。
82Km的水站設置，小蔡挑的地點太讚了，正好有久旱逢甘霖的恰到好處，
剩5-6公里，再這樣撐下去也不是辦法，
乾脆回對面的海岸線跑吧！跑這機車道未免也太苦行了！

呼...果然還是跑海岸線舒適的多，
海風吹來帶著生鮮的空氣，海的清新味道振奮出竅的靈魂，
六線道的那廂宛如套房；六線道的這邊廂就是上天堂嚕。
西濱接回香北路，因跑出水泡而先行收工的大岡騎著機車出來鼓勵我跟馬丁，
呵呵...這才是充滿古早味的18尖山傳統精神啊！
只是這幾年來不知道怎麼地，大家都是各自跑完就先落跑？
久而久之，人際也逐漸疏離了。

坐在路邊，邊聊天邊換裝，分享海岸線的見聞，
或許下禮拜有機會開第一堂：團練17公里海岸線的課程囉。