熱身跑到交大15'36"/116bpm
正九-1：24'25"/143bpm
逆九-1：24'12"/145bpm
正九-2：23'21"/147bpm
逆九-2：22'39"/151bpm
走回家17'41"/112bpm
total：20.5Km/2:07'57"/138bpm
原先是打算利用週末的時間，出門騎車抓個感覺，
但出門前發現車子好髒，且鏈條、齒輪已經鏽到發紅，
乾脆載回台中保養整理，順便去倉庫找安全帽，
剛好只有2個台製品牌，反覆試戴總覺得頭型不合，
只好加減挑支最輕的、紋路較接近的前叉，
原來是全運摔車那一次，還是將前叉給摔裂了....
不然始終一點納悶咁五架好運？
車子一點事情都沒有的～～
發現那邊有便宜的練習輪組($2500)，
嘿嘿...下次用量比較大時，再買來操操看。
週末騎車燒脂結果變成了2天養肥班，
今天實在覺得有點肥到受不了，直接大膽加碼，
也掛上心跳帶想了解目前的心肺狀況，
可惜上週五跟小吳衝18尖時沒紀錄心跳區間，
一直很想知道當時的狀況....
不料今天主餐-跑草皮都落在14X以上，
看來目前心肺退化的幅度頗高，
也弄清楚了以前偶有疑問『怎麼跳不高？』的答案，
現在是隨便跳都很高囉～～～癥結點-心肺。
最後一趟9圈刻意提升強度，想藉機分辨一下不同的速差，
所以突破了平均+2個bpm的漲幅。
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