18尖山*2趟=11Km/60'32"
(1)14'11"
(2)14'16"
(3)14'16"
(4)14'28"
雨間歇下著，很難控制在短暫停歇時間出門，
過去一週也累計420Km.算是達成低標，
既然氣候多變，跑步總行了吧～
想跑多一點，但無奈過去的8天只跑了2.7Km.
跑步的協調性變得生疏許多，
只跑一趟便打算下山，當好大岡跑上山，
一方面陪跑、一方面讓自己多賺個5Km
當成是熱身吧～至少伸展做得較透徹，
是過去一週最久的一次伸展，
惱人的是，蚊子頻頻來侵擾。
本月游泳：01H18M-----3Km
本月單車：16H41M-421.4Km
本月跑步：01H16M--13.7Km
時間總合：19H15M
-
1樓
我今日也應同事之邀去青草湖跑了10K
雖然距上次跑步近3個月
但是一早清新的空氣以及跑友的陪伴
絲毫不覺得疲倦 吃個肉包喝玩豆漿
即趕回家累積家庭點數
雖然短短一小時左右 但是總好過於
只能在電腦前看你的部落格乾過癮
搞不好明天可以來個晨騎>.< - ㄚ光 於 August 11, 2007 01:53 PM 回應 | 來源:218.168.167.188 |
-
2樓
您好...想請您幫個忙...
我是個台體的學生..要做一份關於鐵人三項的比賽分析報告..
想請問您...從您參加的那麼多鐵人三項比賽裡..
一定有非常寶貴的意見與想法..
以下有3個問題...拜託您了!!
1.哪個比賽的地點..您認為最棒!!
或者您自己開發的新路線地點...
(ex.日月潭.鯉魚潭.墾丁or...)
2.哪個比賽，讓你最印象深刻?
3.哪個比賽，舉辦的活動最順暢..又最棒!!
真的很謝謝您..非常感謝 - 有問題想要請教您... 於 August 12, 2007 02:16 AM 回應 | 來源:218.160.124.223 |
-
3樓
路人插話~
有問題請教，而且還是做報告的學生，應該留下確切
姓名吧? - liao 於 August 12, 2007 12:55 PM 回應 | 來源:218.168.134.100 |
-
4樓
您好...謝謝您的回答!
讓我的報告更有方向了...
由於覺得留名字..有點冒昧..
所以沒有留..但看到別人的回覆..
好像這樣有點不禮貌..您可以直接叫我同學...^.^
關於日本人辦的比賽..請問有活動全名嗎?
不好意思...可以再請問您一個問題嗎?
您之前有參加過統一盃的比賽..
不知您對於這個比賽..
有什麼期許以及感想(優點or缺點)或者評價!!
謝謝您...真是太麻煩您了!!
- 有問題想要請教您... 於 August 13, 2007 02:46 AM 回應 | 來源:61.231.6.123 |
-
5樓
謝謝小崗先生的答覆，
讓我收穫良多!!
看完了日本的比賽...
發覺台灣的活動真的缺少細膩度..
以及民眾對運動的熱愛程度..
關於上述的問題..
還有個疑問想請問您..
關於把選手當成跑龍套的"活動"
是指統一盃後來的活動
重心放在新加入的人裡面..
而對於本身參加鐵人三項的選手..
就缺少路線的新鮮度以及用心程度嗎?
是這樣嗎?還是?
因為這段話的意思..有點不太懂!!
謝謝您!!真是太麻煩您了!! - 同學 於 August 14, 2007 01:53 AM 回應 | 來源:59.115.103.96 |
-
6樓
說的真是中肯!!!
沒把選手當作第一次新手照顧的協會
怎摩有辦法把活動辦好呢!!!! - 消防工人 於 August 14, 2007 01:02 PM 回應 | 來源:59.116.196.161 |
-
7樓
謝謝您的答覆...
讓我有新的衝擊...
那我可以再問一個問題嗎?
針對選手來說...要具備什麼條件
才是優質的比賽
就像你說的工作人員的熱情...
那還需要什麼元素...來購成呢?
就像如果是您自己要舉辦比賽...
要注意些什麼東西??
謝謝您!!每次都很期待您的答覆!!
- 同學 於 August 15, 2007 10:41 AM 回應 | 來源:211.20.61.213 |
