18尖山二趟欄杆折返，
11Km耗時：52'30"
每半趟2.69Km，計時一次。
(1)14'10"
(2)13'06"
(3)12'07"
(4)11'04"
墾丁之後，再外加個日月潭，
徹底體認到自己不足之處，
但身體緩緩地告訴我，不該急於一時，
因次我先將下個主要目標的準備，
放在6月以後再說。
多放一些心力，在家庭、工作上。
這個月，也許可以找2次機會，
去爬山、跑山。
很久沒去佳里山、石牛山....等，
去開闊心胸，讓自己情緒沉澱，
也是不錯的調整方式。
看財哥他們在規劃南湖大山，心癢難騷，
可惜天數太多了，只好規劃附近的幾支中級山來玩玩了。
可惜觀霧無法開車上去，不然去八仙瀑布溯溪、
跑榛山，都是很棒的行程。
今天傍晚，跟小羅一起跑，
他的腳傷已逐漸恢復，跑步的速度，
雖然沒以前那麼耐操，但跟在他旁邊，
已經可以感覺他的呼吸，已經變得悠長。
前3個半趟，都能夠邊聊邊跑；
最後半趟，他提議專心跑，
於是兩人開始專心在步頻的控制，踩順即可。
游泳訓練：01H43M---4.5Km
單月騎乘：06H08M---158.1Km
單月跑步：03H29M---44.5Km
時間總合：11H20M
5月1週：00H52M(5/09～5/15)
安靜心跳：38bpm
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