家中→寶山路折返一趟。
54'16"/10.5KM
心跳降了一些，但還是依然偏高。
大腿痠了一個上午，所幸中午過後，
疲勞稍微解除。
很想出門練一下車子，卻....開始下雨了。
晚上要趕台北的紅包場，
所以今天幾乎快槓龜了@@||
趁下午4:30趕緊換鞋，
跑一趟最省時間的路程，家裡跑到18尖山整趟折返，
回家還可以沖個澡，換裝一下出門。
好險今天有稍微動一下，
古坑回來，跑步幾乎尚未開張，
加上昨天休息日。
腳鈍的要命，節奏感消失，
也只能慢慢跑，熱熱身恢復一下Temple也好。
晚上博克來買了2本書：伸展聖經、運動按摩學。
這2個領域，是我一直感興趣、卻始終一知半解的方向。
想想自己好久沒花這種投資文化資產的消費了，
透過運動生理學網站介紹，
好好研究一下吧。
安靜心跳：48bpm
睡前心跳：44bpm
游泳訓練：01H43M---4Km
單月騎乘：08H51M---235.7Km
單月跑步：01H46M---19.1Km
時間總合：12H20M
單週時間：54M(3/07～3/13)
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