18尖山二趟
每5.6K，為一趟，
(1)30M27S
(2)32M46S
共11.2Km/62Min
那霸馬，雖然覺得沒消耗到什麼，
但實際輕鬆跑時，
偶有幾小段，稍微加了一下速度，
發現高速的體能變化，
似乎不是那麼精純，
一點點的鈍掉了。
跟小吳邊跑邊哈拉，
下坡時，可能某個步伐的落地點偏掉了，
收工時，便感覺左髋關節，似乎傷到了？？
回到家一直想不透，是什麼原因。
天氣冷，熱身不足嗎？
應該不至於，速度這麼慢...已經跟熱身差不多了。
鞋子磨損過度了嗎？
檢查鞋底的耐磨層，其實也還好。
筋骨變硬了嗎？
這個就有可能，導致協調感稍微差了一點。
進而某步伐歪掉而挫傷了。
哎呀～～真是傷腦筋，
怎麼這個節骨眼，會出現小亂流呢？！
還是乖乖開封，久沒食用的葡萄醣胺罷...
游泳訓練：00H00M
重量訓練：00H00M
單月騎乘：00H00M----000Km
單月跑步：05H13M----57.9Km
時間總合：05H13M
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