賽序：105
2005 TBIM台中城市馬拉松
時間：2005/10/09 AM06:00
地點、路線：
台中市政府→中港路→中棲路→港埠路一段折返→新市政中心(七期)。
完成時間：3H23M14S
名次：分組12(0～29歲組)；總名次：54
晶片時間：20-29歲組11/03:22:38/56名
01～10K：47'21"
11～20K：46'14"
21～30K：49'19"
31～40K：50'13"
41～42.195K：10'05"
準備已久的台中馬拉松，終於登場。
其實看過秩序冊後，心理始終心虛。
硬腳太多，於是我擬定的策略，
是按照自己的配速，
等待對手在回程時的靜宜大學附近爆缸。
於是前20Km中港、中棲路段，
刻意比往常慢了10分鐘左右。
進了榮總路段的爬坡，
一開始沿路超越別人的情況消失，
開始和前方數十位選手，保持固定距離。
無法拉進、也不至於被拉開。
過了遊園街口，開始一長串的下坡，
我反而更慢了。當時心想，
折返點後有長坡要消化，所以不急於加速。
因此在這個下坡，讓一些平時不熟悉的面孔輾過。
到了沙鹿(下坡終點，開始平路)，去年日月潭一起配速的張大哥，
跟了上來，我們寒喧了一下，就開始一路結合配速。
避免暴衝。沒多久台中長青協會的一位老大哥也黏了上來。
折返點前，稍微有點忍不了，
平日慣於拉鋸的對手，超越太多了，
很早就出現在對向車道。
在折返點前1Km，我開始想要脫離這穩定速率的小集團，
趁著大家補水的空檔，速度一開，直追前方。
先追過邱淑容大姐後(不能輸她啊....馬拉松好像沒輸過她)，
一路依循著記憶，一再尋找前方熟悉的背影，
估計前方至少還有7位，想咬住的目標。
25Km補水站，稍事補給，
之前一起配速的張大哥，原來一直緊咬著我。
2人交換一下稍後即將到來的爬坡策略：
『穩住速度，等前方選手自動降速』
便再次協力合作。
不多久，後方邱大姐...等選手，再次咬上。
一路5公里的爬坡，集結6、7位的小集團，
穩定跟在身後。
其實我也不急，因為知道這群人的以往成績，
並不會帶給自己多大的威脅。
終於還是追過了永和的阿樹哥、基隆安樂的鄭大哥。
爬坡的終點前補給站，邱大姐果然是海外超馬經驗豐富，
三二下，就補給結束，馬上拉出20公尺的距離，
我為了想將她追回，也開始發力加速。
小集團因此被撕裂。
很訝異她的續航力，竟然源源不絕地谷催，
我不想背負，輸給年近半百的女性選手的尷尬。
即便她是國內女子超馬界的天后級選手。
始終目光鎖定20公尺外，即便是到達最後的長下坡，
開始放大步伐，卻再怎麼樣也無法拉近距離。
維持了5Km，有些氣餒，
稍微洩氣的情況下，於是拉開了距離，
最後的幾公里，始終無力回天，
前不著村，後方選手也追不上來的情況下，
虛脫、猙獰地衝回終點。
這次的結果，很沮喪！
雖然總名次54名、
雖然大比賽能進前100，都算不錯的成績、
但分組名次竟然落到了12名、
以往曾經贏過的、或不曾輸過的選手，也大都在前方。
再次檢視自己的訓練量，確實少了太多，
一個月都還不到280Km，等於一週不過70Km，
再看看別人的訓練量，一週140Km......
難怪別人會進步，自己不進反退.....
要好好思索『量的調配』的問題了。
綜觀這次比賽，
主辦單位有些可取之處，
沿路交管透徹，台中的主幹道，
竟然有辦法可以讓我全程不被影響，
一路暢行。果然台中人比台北人有文化多了。
舒跑無限暢飲，不知儲水槽隱藏何處，
一排約10支水籠頭一開，都是舒跑。
我還後悔，幹嘛不帶20L的儲水桶來裝。
單月騎乘：1:33----39Km
單月跑步：10:26----115.7Km
時間總合：11H59M
2005 TBIM台中城市馬拉松
時間：2005/10/09 AM06:00
地點、路線：
台中市政府→中港路→中棲路→港埠路一段折返→新市政中心(七期)。
完成時間：3H23M14S
名次：分組12(0～29歲組)；總名次：54
晶片時間：20-29歲組11/03:22:38/56名
01～10K：47'21"
11～20K：46'14"
21～30K：49'19"
31～40K：50'13"
41～42.195K：10'05"
準備已久的台中馬拉松，終於登場。
其實看過秩序冊後，心理始終心虛。
硬腳太多，於是我擬定的策略，
是按照自己的配速，
等待對手在回程時的靜宜大學附近爆缸。
於是前20Km中港、中棲路段，
刻意比往常慢了10分鐘左右。
進了榮總路段的爬坡，
一開始沿路超越別人的情況消失，
開始和前方數十位選手，保持固定距離。
無法拉進、也不至於被拉開。
過了遊園街口，開始一長串的下坡，
我反而更慢了。當時心想，
折返點後有長坡要消化，所以不急於加速。
因此在這個下坡，讓一些平時不熟悉的面孔輾過。
到了沙鹿(下坡終點，開始平路)，去年日月潭一起配速的張大哥，
跟了上來，我們寒喧了一下，就開始一路結合配速。
避免暴衝。沒多久台中長青協會的一位老大哥也黏了上來。
折返點前，稍微有點忍不了，
平日慣於拉鋸的對手，超越太多了，
很早就出現在對向車道。
在折返點前1Km，我開始想要脫離這穩定速率的小集團，
趁著大家補水的空檔，速度一開，直追前方。
先追過邱淑容大姐後(不能輸她啊....馬拉松好像沒輸過她)，
一路依循著記憶，一再尋找前方熟悉的背影，
估計前方至少還有7位，想咬住的目標。
25Km補水站，稍事補給，
之前一起配速的張大哥，原來一直緊咬著我。
2人交換一下稍後即將到來的爬坡策略：
『穩住速度，等前方選手自動降速』
便再次協力合作。
不多久，後方邱大姐...等選手，再次咬上。
一路5公里的爬坡，集結6、7位的小集團，
穩定跟在身後。
其實我也不急，因為知道這群人的以往成績，
並不會帶給自己多大的威脅。
終於還是追過了永和的阿樹哥、基隆安樂的鄭大哥。
爬坡的終點前補給站，邱大姐果然是海外超馬經驗豐富，
三二下，就補給結束，馬上拉出20公尺的距離，
我為了想將她追回，也開始發力加速。
小集團因此被撕裂。
很訝異她的續航力，竟然源源不絕地谷催，
我不想背負，輸給年近半百的女性選手的尷尬。
即便她是國內女子超馬界的天后級選手。
始終目光鎖定20公尺外，即便是到達最後的長下坡，
開始放大步伐，卻再怎麼樣也無法拉近距離。
維持了5Km，有些氣餒，
稍微洩氣的情況下，於是拉開了距離，
最後的幾公里，始終無力回天，
前不著村，後方選手也追不上來的情況下，
虛脫、猙獰地衝回終點。
這次的結果，很沮喪！
雖然總名次54名、
雖然大比賽能進前100，都算不錯的成績、
但分組名次竟然落到了12名、
以往曾經贏過的、或不曾輸過的選手，也大都在前方。
再次檢視自己的訓練量，確實少了太多，
一個月都還不到280Km，等於一週不過70Km，
再看看別人的訓練量，一週140Km......
難怪別人會進步，自己不進反退.....
要好好思索『量的調配』的問題了。
綜觀這次比賽，
主辦單位有些可取之處，
沿路交管透徹，台中的主幹道，
竟然有辦法可以讓我全程不被影響，
一路暢行。果然台中人比台北人有文化多了。
舒跑無限暢飲，不知儲水槽隱藏何處，
一排約10支水籠頭一開，都是舒跑。
我還後悔，幹嘛不帶20L的儲水桶來裝。
單月騎乘：1:33----39Km
單月跑步：10:26----115.7Km
時間總合：11H59M
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