煉鐵成岡

車隊行程：環苗半圈，約100km全程不下車休息。
(雙溪-峨嵋湖-台三線-三灣-獅潭-明德水庫-
苗栗市-後龍-西濱-香山-景觀大道-新竹)

該如何安排呢？

+跑10Km，好了。


計畫這麼完美，卻敵不過天候的玩笑。
出門前1小時，落起雨來。
10分鐘之後，雨又停了。
看著濕漉地面，
開始猶豫不決，到底該不該博一下？
還是決定不要冒險騎車好了，反正不缺這一天練習......

也是不敢浪費了晨起的好時光，
逕自穿上跑步服裝，帶個小帽。
痛快跑了21Km/1h44m26s
每3.5km一趟：
18m32s(熱身)
17m19s
16m42s
17m05s
16m48s
17m59s

前4趟，很輕鬆，可以邊矯正姿勢。
第5趟，遇上撞牆期，
第6趟，度過撞牆期，步伐很輕鬆。

由此可知，目前的狀況還不錯，
但是撞牆期出現的點，滿奇怪的！？
應想辦法，提前撞牆發生的時間點。