- Jun 02 Sun 2019 14:47
陪練越野世界錦標賽TWC
- Apr 16 Tue 2019 18:00
18^3#CR80"@Z6×10
下雨一整天，不想跑積水的跑道，出門前也Review去年富士登山競走前訓練模式(未run功率訓練前)的跑法：【10x280M@93-83" 】採用傳統的體感+秒數來抓漸速(心率在此短距無意義)。今則以功率區間為主，初趟就比去年快12秒啊....顯示傳統模式來估強度可能有強度效率未到位(刺激不足)的問題。
- Jun 30 Fri 2017 21:00
慢慢跑100支
2014/04/07剛跑完嘉明湖回來，山徑上WJ建議不妨統計一下百岳的紀錄以備查，好吧....不算一下，我可能還真會忘記。
- Dec 04 Fri 2015 12:20
中國大陸疑似採購詐騙案 提醒我商勿受騙
本會青島辦事處日前接獲我國內廠商，詢問有關大陸疑似採購詐騙一事，疑似詐騙手法說明如下，請我商務必小心：
- Nov 07 Fri 2014 01:02
2014中国云台山九九国际登山挑战赛
- Aug 17 Sun 2014 15:27
2014新竹LAVA南寮鐵人三項
從2010年四月西湖度假村的鐵人三項51.5K之後，足足有四年之久沒接觸這個距離的賽事，會報名這比賽純粹是圖個地緣性的便利，以往從未騎單車前往比賽、賽後騎單車回家的經驗⋯只花個20-30分鐘，也剛好是很理想的熱身時間，還有餘裕在路上早餐店買兩份三明治，在轉換區好整以暇享用。
- Jul 11 Fri 2014 15:16
2014-RW50 2014五岳寨國際越野大獎賽
- May 30 Fri 2014 17:52
2014 LAVA 226Km(DNF)
2014墾丁LAVA 226Km超級鐵人三項
(墾丁.小灣*2+騎到滿洲大榕樹-出火折返回小灣*3+跑到船帆石前折返*10)
